En los últimos tres años, más de cuatro mil estudiantes de escuelas primarias, secundarias, superiores y profesionales han participado en cursos de formación, talleres y jornadas dedicadas a la educación emocional, organizadas por “Misiones Salesianas”, los educadores del centro “Salesianos Deusto” y del “Centro de Estudios Almi”, junto con la asociación “AVIFES”, experta en salud mental y gestión emocional. Todo esto con el propósito de abordar los trastornos alimentarios, la autoestima y el impacto de las redes sociales.
Los participantes en estas iniciativas han adquirido una serie de conocimientos relacionados con el reconocimiento de la importancia de la salud mental como parte del bienestar general.
Durante los tres años de trabajo también se han tratado los síntomas comunes del estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos. Además, se ha trabajado en la reducción de los prejuicios relacionados con los problemas de salud mental y se han identificado y expresado adecuadamente emociones como la tristeza, la ira, el miedo, la alegría o la frustración. Se han desarrollado capacidades para reconocer cómo las emociones influyen en los pensamientos y comportamientos, y se han aprendido estrategias para gestionar las emociones intensas (respiración, mindfulness, escritura, etc.); de este modo, se ha mejorado tanto la comunicación emocional como las relaciones sanas y respetuosas.
Oihane Álvarez, coordinadora de los Proyectos de Educación para el Desarrollo, explicó que “cuidar la mente y las emociones es fundamental para la vida. En los últimos tres años, el Centro Salesiano de Deusto ha organizado más de setenta talleres, seminarios web y recursos didácticos, con el objetivo de fortalecer la educación emocional y la salud mental de los estudiantes, las familias y los docentes”.
Los propios estudiantes participantes han valorado el trabajo realizado y se han recogido sus ideas y testimonios. Los alumnos del segundo año de educación secundaria subrayan la necesidad de sentirse escuchados, de trabajar la soledad y las relaciones sociales, las comparaciones en las redes sociales y la presión de las expectativas. Los estudiantes del tercer año de secundaria y del bachillerato, por su parte, han mostrado interés en conocer y adquirir herramientas para controlar la ansiedad y el estrés, mientras que los más pequeños, del sexto curso de primaria, se han interesado por el autocuidado, el cuidado personal y las relaciones sociales, aspectos estrechamente vinculados con la mejora de la autoestima.
Una de las alumnas de Deusto contó que los talleres sobre salud mental le ayudaron a comprender mejor sus propias emociones y a controlarse cuando se sentía nerviosa, por ejemplo, antes de un examen. Las herramientas proporcionadas por estos talleres, por tanto, le han sido útiles tanto en los estudios como en la vida cotidiana.
El proyecto, que ha ido cogiendo fuerza desde 2023, se ha extendido hasta lograr una gran participación de la comunidad educativa y de los barrios donde se encuentran los centros participantes, sumándose la gran labor de las familias y rompiendo tabúes sobre la temática. Más de 300 familias participaron en la webinar ¿Cómo cuidar la salud mental de nuestras hijas e hijos?
Actualmente, en un momento en que se subraya la importancia de la salud mental a nivel mundial, se busca sensibilizar y promover la necesidad de cuidar la mente y el cuerpo. Se reivindica la importancia de dedicar tiempo al bienestar emocional, al descanso, al compartir con quienes te apoyan y te reconocen y, sobre todo, a la necesidad de adquirir herramientas de educación emocional.
Para ello, las escuelas, junto con los docentes y las familias, son fundamentales para continuar subrayando la importancia de crear espacios de cuidado.
Fuente: Misiones Salesianas
